Osoby, które interesują się siłownią z pewnością znają hasło białko, proteiny. Jest to element diety, dzięki któremu można osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę. Bez niego jest to bardzo trudne i dlatego tak wiele osób decyduje się na suplementacje tym środkiem. Jednak warto poznać parę ciekawostek na temat białka, które będzie można sprzedać innym bywalcom siłowni.   Ciekawostki na temat białka 1. Pod …

Obecnie wiele osób decyduje się na to, by posiadać swoją własną jadalnię. Jest to bardzo praktyczne pomieszczenie, szczególnie jeśli mamy duże grono przyjaciół oraz rodziny i często organizujemy jakieś spotkania towarzyskie. Podstawowym wyposażeniem jadalni jest duży stół oraz krzesła. O ile wybór stołu wydaje się dość prosty, tak wiele osób ma problem ze znalezieniem idealnych krzeseł. Pikowane, tapicerowane, plastikowe? Wybierając …

Moda na przestronne, jasne i bezpretensjonalne wnętrza trwa w Europie nieprzerwanie od trzydziestu lat. Styl skandynawski zdominował domy gwiazd, celebrytów, a także zwykłych ludzi. Mimo iż trendy stopniowo przemijają, skandynawskie aranżacje nadal biją rekordy popularności. Proste, a zarazem stylowe… eleganckie… maksymalnie naturalne – styl skandynawski to prawdziwy „must have” każdego kto ceni sobie przytulne, a zarazem funkcjonalne wnętrza. Chociaż Skandynawia …

Z czym kojarzy się nam witamina D? Oczywiście z zębami oraz kośćmi. Nie od dziś wiadomo, iż związek ten wpływa na zdrowie naszego układu kostnego. Najnowsze badania dowodzą jednak, że wytwarzana przez nasz organizm witamina ma znacznie szersze zastosowanie. Jej braki mogą doprowadzić do wielu niebezpiecznych dolegliwości i chorób. Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, nie zaś …

Kreatyna to organiczny związek chemiczny, w którego skład wchodzi kwas octowy i guanidyna. U człowieka w przeważającej ilości występuje w mięśniach, mniejsze, wręcz śladowe ilości znajdują się w wątrobie, mózgu, nerkach i jądrach. Dobowe zapotrzebowanie kreatyny u dorosłego człowieka zabezpieczane jest poprzez syntezę aminokwasów w organizmie oraz dostarczane w pożywieniu. Oczywiście na rynku dostępne są produkty kreatynowe, z których głównie …

Odżywki białkowe – klucz do sukcesu to białka serwatkowe! Odżywki białkowe znane są z polecania ich sportowcom, zarówno tym profesjonalnym, jak i amatorom, osobom odbudowującym masę mięśniową po chorobie lub urazie, a także tym wszystkim, którym zależy na redukcji tkanki tłuszczowej. Kluczem do sukcesu są tu tak zwane białka serwatkowe. Optymalizują one przyswajanie protein wspierając tym naturalne czynności fizjologiczne i …

Suplementacja aminokwasów dla sportowców Budowanie formy oraz rzeźbienie sylwetki to proces, w którym trzeba wytrwale pracować, ale równocześnie dbać o rozwój na wielu płaszczyznach. Nie da się osiągnąć poprawy wyglądu jedynie ćwiczeniami fizycznymi – bardzo ważna jest także zbilansowana dieta, która dostarcza sportowcowi potrzebnych składników do budowania mięśni. Jednym z takich składników są aminokwasy, czyli cząsteczki, które budują białka. Czy …

Samo słowo „maso” dla większości kobiet jest słowem z grupy tych zakazanych. Większość z nich pragnie schudnąć, ujędrniać ciało, ewentualnie wyrzeźbić zarysy mięśni. Jest jednak grupa, która doskonale wie, że aby osiągnąć postępy w kwestii proporcji mięśni – okres budowania masy mięśniowej jest niezbędny. Mówimy tu oczywiście o niezbyt dużej rozbudowie tej masy, przy jednoczesnym zachowaniu jak najniższego poziomu tkanki …

Każdy jest bardziej zaznajomiony z tradycyjnym tatuażem – żywy projekt często wykorzystujący wiele kolorów. Ale nowy rodzaj tuszu do tatuażu szybko staje się coraz częściej używany – tusz biały. Jak sama nazwa wskazuje, te tatuaże są znacznie bardziej subtelne i prawdopodobnie są bardziej praktyczne dla osób, które chcą tatuaże, ale wolą, aby były trudniejsze do zauważenia. Istnieją wyraźne różnice między …

Kompresory to urządzenia powszechnie stosowane w przemyśle. Jednak nie tylko duże zakłady przemysłowe i produkcyjne z nich korzystają. Kompresory mogą być również stosowane w pracach domowych. Także mniejsze firmy wykorzystują kompresory powietrza. I nie są to jedynie warsztaty samochodowe. Wybierając kompresor do domowego użytku lub na potrzeby małej firmy warto jest wiedzieć na jakie parametry zwrócić uwagę. Kompresor do celów …