• Start
  • Dla biznesu
  • Dla kogoś
  • Dla rozrywki
  • Dla siebie

Artykulandia

Dom Tagi kulturystyka

Tagi kulturystyka

Dlaczego poleca się stosowanie odżywek białkowych?

Przez Redaktor
3 grudnia 2020
w :  Dla siebie
0
674

Odżywki białkowe – klucz do sukcesu to białka serwatkowe! Odżywki białkowe znane są z polecania ich sportowcom, zarówno tym profesjonalnym, jak i amatorom, osobom odbudowującym masę mięśniową po chorobie lub urazie, a także tym wszystkim, którym zależy na redukcji tkanki tłuszczowej. Kluczem do sukcesu są tu tak zwane białka serwatkowe. Optymalizują one przyswajanie protein wspierając tym naturalne czynności fizjologiczne i …

Czytaj więcej

Rafał Górka przedstawia – UNOSZENIE PRZEDRAMION ZE SZTANGĄ cz.2

Przez Redaktor
27 lipca 2018
w :  Dla rozrywki, Dla siebie
1
680

UWAGI DO ĆWICZENIA Ćwiczenie można robić zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej. Zaletą pozycji stojącej jest możliwość użycia znacznie większego ciężaru, zaletą zaś pozycji siedzącej mocne wyizolowanie pracy bicepsów. Zatrzymanie powietrza w płucach tuż przed ruchem unoszenia sztangi zwiększa ciśnienie wewnątrz brzucha i wewnątrz klatki piersiowej, co mocno stabilizuje pozycję kręgosłupa czyniąc ćwiczenie bezpieczniejszym. Inną korzyścią jest zwiększenie możliwości …

Czytaj więcej

Rafał Górka przedstawia – UNOSZENIE PRZEDRAMION ZE SZTANGĄ cz.1

Przez Redaktor
27 lipca 2018
w :  Dla rozrywki, Dla siebie
0
718

Aby bicepsy pracowały z dużą intensywnością, powinny, po pierwsze, w pozycji wyjściowej być mocno rozciągnięte, i po drugie, w pozycji końcowej być w maksymalnym skurczu przy jednoczesnym mocnym dociążeniu ze strony ciężaru użytego do ćwiczenia. Unoszenie przedramion ze sztangą spełnia wszystkie te warunki dzięki czemu jest wyjątkowo skuteczne w rozbudowie masy bicepsów. POZYCJA WYJŚCIOWA Stoimy w średnim rozkroku, tułów wyprostowany, …

Czytaj więcej

Trening po wakacjach – kulturystyka

Przez Redaktor
22 listopada 2017
w :  Dla siebie
0
738
trening po wakacjach

Z intensywnością treningów po dłuższej przerwie lepiej uważać! Nie dlatego, aby to było specjalnie niebezpieczne, ale może być po prostu bolesne. A tu następnego dnia trzeba iść do pracy lub szkoły i jeżeli popsuje się winda, to wchodzenie po schodach może zamienić się w prawdziwy koszmar. Bardzo często wracamy po dwóch lub trzech miesiącach wakacji i z pełną energią bierzemy …

Czytaj więcej

Znajdź nas na Facebooku

O tym piszemy

Adam Karol Aleksander Wojciechowski alki białko deweloper domy drzemlik gawron inwestycje jak pozować jemiołuszka komunikacja z modelem Konrad Wasielewski kulturystyka kulturystyka dla musu lampy oświetleniowe laptopy Lękowe skojarzenia Marek Kolbowicz Michał Jeliński mieszkania muszę to zrobić naczynia krwionośne naturalny wyraz twarzy jak to zrobić niedoświadczony model nieruchomości nogi i stopy fotografia nurzyki odnawiane fabrycznie odnowione odzież praca proces termogenezy redukcja kulturysty refabrykowane refurbished sowa śnieżna strong man sójki termogenika trener rozwoju personalnego triki pozowanie Wioślarstwo Zgrabni mają z górki Żelazo