Startujesz już 7 lat jako strongman. Warto było? Nie narzekam. Od pięciu lat nie przegrałem w Polsce żadnych zawodów. Na świecie bywało jednak różnie… Owszem, bywało różnie, ale w zdecydowanej większości wypadków wygrywałem. Tylko na Arnold Classic wypadałem gorzej, ale akurat tamte zawody ze względu na nietypowe konkurencje wymagają około 3 miesięcy przygotowań, a to kolidowałoby z moim programem startów, …

Wszyscy dorośli mężczyźni byli kiedyś małymi chłopcami. Niemal każdy z nas marzył o pracy jako szpieg zmagający się ze złem naszego świata? Nie lada gratką dla kinomanów są filmy z agentem 007. Obecnie każdy może poczuć się jak agent czy detektyw. Na terenie kraju funkcjonują firmy, które zajmują się dystrybucją sprzętu szpiegowskiego. W asortymencie znajdują się takie rzeczy jak mini …

Jak zwiększyć sprzedawalność Badanych mężczyzn proszono o podanie oceny własnego wyglądu w wielopunktowej skali. Wynik był zaskakujący. Ci badani, u których wzbudzano lęk egzystencjalny, byli przekonani, że są znacznie zgrabniejsi niż grupa kontrolna, u której takiego lęku nie wywoływano. Z dodatkowych odpowiedzi wynikało, że badane osoby z grupy kontrolnej, niezależnie od płci, rzadziej sięgały po gazety i magazyny zajmujące się …

– Kocham, więc karmię uważnie – to motto Katarzyny Enerlich. – Urządzanie zielonych uczt jest formą rozpieszczania bliskich i siebie samej. Preludium do takiej uczty, zwłaszcza w upalne dni, może być na przykład zielona lemoniada z natki pietruszki. Najprostsza rzecz na świecie, a jaka moc witamin i mikroelementów! Albo chipsy z pokrzywy czy gołąbki wegetariańskie w liściach z botwiny. Codzienną …

Myślisz, że uprawiasz dobry, skuteczny networking? JEŚLI POTRAFISZ POROZMAWIAĆ O ULUBIONYM SERIALU Z KIMŚ, kogo spotkałaś pierwszy raz w życiu,to zdecydowanie tak. Ewentualnie: jeśli masz wokół siebie pięć osób, na których zawsze możesz polegać, to też znaczy, że nawiązywanie kontaktów wychodzi ci świetnie. Czym różni się dobry networking od złego? Ten drugi na pewno uprawiały twoje starsze koleżanki, bo to …

Zrób to sam Ponieważ istnieje mnóstwo internetowych serwisów, pozwalających publikować i drukować książki, postanowiliśmy przyjrzeć się trzem najpopularniejszym BLURB blurb.com Serwis Blurb nazywa siebie „kompletną platformą wydawniczą” i umożliwia nawet edytowanie swoich zdjęć podczas projektowania książki. Możesz też wybrać jeden z pięciu typów miękkich lub twardych okładek i pięciu rodzajów papieru. Zamówione w tym serwisie albumy można sprzedawać za pośrednictwem …

Zdecydowanie najpopularniejszym tematem wśród kobiet ćwiczących w centrach fitness jest trening obszaru bioder, ud i pośladków. Obszary te są uznawane za najbardziej sexy i stąd tak duże zainteresowanie ich treningiem. Spójrzmy jednak na trening kobiet nieco szerzej. Z obszaru bioder „wyrasta” górna połowa ciała, w której mieszczą się najważniejsze organy wewnętrzne, i która podtrzymuje głową. Już samo to jest wystarczającym …

Ludzie uprawiają ćwiczenia siłowe z różnych powodów: jedni dla zdrowia, inni dla podwyższenia swojej samooceny, jeszcze inni w pogoni za medalami i nagrodami. Mamy różne motywacje, ale dotychczas sądziliśmy, że łączy nas podobny stosunek do życia. Być może tak nie jest. Okazuje się, że im bardziej intensywnie ćwiczymy na siłowni, tym bardziej napędza nas strach przed śmiercią. Tak przynajmniej wynika …

Jaki sposób komunikowania się z profesjonalnym modelem sprawdza się Twoim zdaniem najlepiej? Pomocne przy próbie przekazania tego, jaki charakter ma mieć sesja, jest pokazanie zawodowemu modelowi kolażu, złożonego ze zdjęć ukazujących nastrój oraz napisów i przedmiotów, sugerujących określony klimat obrazu. Można mu również zaprezentować kilka poz. A jak najlepiej pokierować niedoświadczonym modelem? Gdy pracuję z amatorami, muszę im wyjaśnić, jak …

Zrozumienie, jak należy pokierować danym modelem jest jednym z najważniejszych elementów każdej sesji W przypadku wykonywania zdjęć krajobrazowych lub fotografowania architektury, uzyskanie najlepszej kompozycji polega zazwyczaj na znalezieniu sposobu wykorzystania kształtów, wzorów i linii obecnych w danej scenie, w celu zbudowania z nich atrakcyjnego wizualnie obrazu. Choć na pierwszy rzut oka może się wydawać, że jest inaczej, fotografia portretowa rządzi …